Wedding tan

Trouwen in de jurk van je dromen.. het liefst met een gezonde glow en kleur op je gezicht. Maar niet iedereen heeft daar tijd voor. What to do?

Spray tan.

Hoe kun je voor die gezonde glow en kleur zorgen op je grote dag?

Veel vrouwen zijn bang dat ze na een spray tan er uit zullen zien als een gezonde hollandse wortel, maar niets is minder waar. Tegenwoordig worden in bijna alle spray tans de carotenen weggelaten waardoor je niet de oranje gloed zal krijgen waar je zo bang voor bent.

Laat ongeveer 3 weken voor je bruiloft een proef spray tan aanbrengen. Mocht je het toch niet fijn vinden,  dan is de kleur na drie weken volledig verdwenen.

 Mocht je ervoor kiezen toch een spray tan aan te brengen, doe dit dan 2 dagen van te voren. Zo heb je nog twee dagen te tijd om te tan iets te laten slijten, waardoor het natuurlijker zal lijken.

Het is belangrijk om de huid goed te scrubben de dagen voor de spray tan. Zo zal de kleur zich niet hechten aan bijvoorbeeld ellebogen, knieen en hielen.

Spray tan thuis?

Tegenwoordig is het niet meer nodig om speciaal een afspraak te maken voor je spray tan. Het kan namelijk ook gewoon thuis.

Romy’s favoriet

klik hier voor meer informatie

Stijlvolle groet,

Romy

Schoonheid komt van binnen

Misschien het meest gehoorde cliche ooit maar wel zeker waar.

Natuurlijk kunnen we allemaal stralen op ‘de dag’ door hulpmiddelen zoals blush en highlighter..Maar hoe kan je ervoor zorgen dat de ‘glow’ van binnenuit komt?

Lekker in je vel = schoonheid uitstralen

Natuurlijk is water drinken, zo’n 1,5 liter per dag, heel belangrijk. Maar met alleen water drinken gebeurt er niet zo heel erg veel.

Het Voedingscentrum raadt iedereen aan minimaal 200 gram groentes en 2 stuks fruit per dag te eten. Dit om ervoor te zorgen dat je genoeg vitamines, mineralen en vezels binnen krijgt.

De ideale manier om ongemerkt een powerboost aan groente en fruit binnen te krijgen is toch wel ‘The Green Monster’ of te wel.. een groene smoothie.

Binnen 10 minuten heeft u zo’n monster bereid. Je kan het drinken als ontbijtvervanger, maar ook als tussendoortje de gehele dag door. Hierdoor zal je minder trek hebben in zoetigheid en minder last hebben van (vr)eetbuien.

Hoe maak ik een groene smoothie?

Wat je nodig hebt is een blender of een juicer. Gebruik in ieder geval 1 volle hand blad spinazie of boerenkool.

Kies 2 soorten fruit uit die je zelf lekker vindt, zoals bijvoorbeeld een banaan en een appel.

Doe de groente plus een glas water in de blender en zorg ervoor dat het een glad geheel is. Voeg daarna de twee stuks fruit toe (in stukken) en de smoothie is klaar.

Natuurlijk kunt u ook nog ‘superfoods’ erbij toevoegen zoals chia zaden of  hennep zaad.

Deze superfoods zorgen ervoor dat je ook nog een omega-3 vetzuren en eiwitten binnen krijgt

Als ‘beginner’ moet je je lichaam wel te tijd geven om te wennen aan alle groente.

Wanneer je uit het niets ineens enorm veel smoothies gaat drinken kun je last krijgen van ontslakkingsverschijnselen zoals puistjes, doffe huid, ruiken uit de mond etc. Dus neem je tijd en bouw het rustig op.

In het boek ‘ 70 Groene Smoothies’  staat veel informatie over de groene smoothies en 70 heerlijke recepten.

Ja! ik wil graag het boek '70 Groene smoothies'  

Veel drink plezier.

Stijlvolle groet,

Romy Kenepa